了解不排卵的早期迹象，可以帮助女性及早发现并解决问题。月经周期的突然改变是不排卵的一个重要信号。正常的月经周期通常在21到35天之间，持续时间大约为2到7天。如果您的月经周期变得非常不规律，周期长短不一，或者长时间未来月经，这可能是不排卵的征兆之一。基础体温法是一种监测排卵的方法，通常在排卵后体温会有所上升。如果您使用这种方法监测，发现自己的体温曲线没有明显的升高趋势，可能意味着没有发生排卵。
排卵期间，宫颈黏液会变得更加清澈、滑润，类似于蛋清，有助于精子通过。如果不排卵，这种类型的宫颈黏液可能会减少或完全缺失。激素水平的不平衡也可能促成情绪波动、疲劳感增加以及体重的变化。虽然这些症状也可能是其他因素引起的，但如果伴随上述其他症状出现，应考虑不排卵的可能性。部分女性在排卵期会感觉到下腹部轻微的疼痛或不适，称为排卵痛。如果没有这种感觉，且伴有其他不排卵的症状，也应该引起注意。记录月经周期：使用日历或专门的应用程序记录您的月经周期，观察是否有规律性。
监测体温：每天早上醒来后，在任何活动之前测量基础体温，并记录下来，以观察是否有排卵后的体温升高。注意身体信号：留意身体发出的其他信号，如宫颈黏液的变化等。